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ニュース

2016-07-01

トレーニングメニュー表の利用を開始致します!

リアルディールジム各店舗におきまして、新しいサービスを開始しますので、その内容をご紹介します!

それは、

@「リアルディールラウンドトレーニング」

A「BIG3トレーニング」

B「ダンベルトレーニング」

・・という三種類のトレーニングを分かりやすく図解したメニュー表を、ジム内のラックに設置しています。
これは、自由に手にとって見て頂き、ジムに通う皆様の目的別に活用していただこうというものです。


@「リアルディールラウンドトレーニング」とは・・
従来からご案内していたリアルディールジムの基本的なトレーニングの流れに沿ったキックボクシングのメニューです。
ウォーミングアップからクールダウンまでの基本的な運動の流れに沿って約一時間のトレーニングをすることができます。
マイペースで行いながらもびっくりするほど汗をかくことができますよ!

A「BIG3トレーニング」とは・・
体の中の大きな筋肉(胸、背中、足)を効果的に刺激する筋肉トレーニングのメニューです。
ダイエットの方、筋力強化の方、競技力向上の方など、全ての目的の方にとってお勧めの基本的かつ効果的な筋力トレーニ ングメニューです。
負荷の調整、回数、セット数、スピードなどをスタッフにご相談ください。

B「ダンベルトレーニング」とは・・
二の腕の引き締め、肩コリ予防、横腹の引き締め・・など、美しいからだ作りに人気のメニューをご用意しました。
目的に合わせた内容を、個別にご用意しておりますので、気になる箇所のシェイプアップや強化などにご活用ください!



これらの内容で分からないもの、気になるものがある方は、お気軽にジム内のスタッフにお声かけください。
スタッフが親切丁寧にご案内させていただきます。

2016年07月01日 10:07
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