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トレーニングQ&A

キック編

ミドルキックが打てません・・・・・・

ミドルキックが打てません。右もそうですが特に利き足ではない左がだめです。蹴ったあとにバランスを崩してしまいます。

今はキックを蹴るだけの筋力がないかもしれません。

手で壁を持って、ミドルキックを蹴ったところで数秒止めてみて下さい。

初めは足が下がったり、つりそうになると思いますが、1秒からでもいいので頑張ってみて下さい。

できたら2秒、3秒としていき、それを左右10セットぐらいやるとバランスもよくなると思います。

頑張って下さい!

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