福岡・東京・神奈川 フィットネス・キックボクシング リアルディール

リアルディール・スタイル

05 攻撃のための体の軸、足の軸、腕のブロック

パンチにしろ、キックにしろ、
多くのファイターがパワフルに打ち込めるようになりたいと思っています。
ではそのためには何が必要でしょうか?
蹴る力?パンチ力?スピード?インパクト?もちろんそれはすべて必要です。
しかしそれには条件があります。

パンチやキックをパワフルに打つためには蹴る力やパンチ力も必要ですが、
体の軸(頭や上半身が前後左右に動くのではなく
ウエストの軸運動)、足の軸(軸足)、腕のブロック(攻撃してない方の腕)
の使い方が重要です。

すべてのパンチとキックに言えることですがストレートで説明してみます。
ストレートを打つためには打つ方の腕をパワフルに動かして拳を前に出します。
これはピストルでいえば「弾」ですね。
その弾をしっかり相手に撃ち込むには土台がしっかりしていなければいけません。
その土台が体の軸、足の軸、腕のブロックになります。

体の軸がしっかりしていないと攻撃が流れたり、
下手をするとカウンターで返り討ちにあいます。
足の軸(軸足)がしっかりしていないと体が開いて衝撃の弱い攻撃になります。
ヒットする瞬間に体が開くという事は、
前に動いている車に後ろから衝突するようなものです。
これだと力だ逃げます。
しかし止まっている車に衝突すると衝撃も大きなものになります。
おまけとして付け加えると向かってくる車と
衝突(正面衝突というカウンターですね)すると悲惨なことになります。

腕のブロックも同じです。ほとんどの人は攻撃していない方の腕を上げるのは
ブロックだけのためと思っていますがこれは体の軸運動をしっかり行なうために
絶対に必要なことです。
腕のブロックをしっかりすることで体が流れるの止めてくれます、
これによりパンチの連打も早く確実に出来ます。

この3つのことはすべての攻撃に当てはまります。
「強い攻撃はしっかりとした土台から」
この意識を持ってより攻撃力を高めて下さい。

PS しっかりとした軸運動のためには背筋や腹筋も必要です。
筋肉トレーニングもしっかり行うといいと思います。

REALDEAL GYM 福岡・西新ジム REALDEAL GYM 福岡・博多ジム REALDEAL GYM 福岡・天神ジム REALDEAL GYM 福岡・香椎ジム REALDEAL GYM 福岡・薬院ジム REALDEAL GYM 北九州・小倉ジム REALDEAL GYM 大野城・下大利ジム REALDEAL GYM 東京・大森ジム REALDEAL GYM 東京・戸越ジム REALDEAL GYM 神奈川・武蔵小杉ジム キックボクシングジム
イベント・セミナー
SiteIndex