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リアルディール・スタイル(畔田聡の勝負・試合で勝つためのコラム)

08 サンドバック(ローキックについて)

こんにちは!リアルディールの畔田です!
今回はサンドバックのローキックについて説明します。


●ダメな蹴り方は・・・・・・・
軸足に体重がのっているローキック、これでは蹴り足が軽くなり跳ね返されてしまいます。


●良い蹴り方は・・・・・・・・・
蹴り足に体重がのってしっかり蹴り込むことができるローキックです。この感覚をつかむ為には低い膝蹴りを練習すると良いですね。ここで体重をのせたヒザゲリを感覚でつかみます(出来ると体にガツンと衝撃があります)

重いヒザゲリが出来たら、重さを意識しながら当てる場所を膝からスネの方に少しずつ近づけていきます。
重いローキックが出来るようになったらスピードを上げていきます。スピードを上げてローキックが軽くなったらまたヒザゲリで感覚をつかむ、こういうことをやるといいと思います。

あとは頭や上体を動かさない事ですね(基本の場合)

サンドバックで単発のローキックが出来るようになったら、ローキックの連打の練習、パンチからローキックの練習、そして対人ではインローや奥足のローキック、相手を押してからのローキック、相手の蹴り終わりを狙うローキックなどいろいろあるので練習するといいと思います。
蹴り方も上級者にはより強烈なものもあります。興味がある方はジムで会った時に聞いて下さい。
ローキックは下半身の力が必要です。足腰をしっかり鍛えると良いと思います!


●インスタの動画でサンドバックのローキックについて説明しています。ぜひチェックしてみて下さい。
https://www.instagram.com/p/CaV37N_g0qU/


●技術やトレーニングについてご質問がある方はお気軽にご連絡下さい。ご質問はこちらからお願いします。
http://www.realdeal.jp/inquiry/inquiry_top.html

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