福岡・東京・神奈川 フィットネス・キックボクシング リアルディール

リアルディール・スタイル

13 軸運動

リアルディールジムで最も大事にしている基本動作、
そのポイントになるのが「軸運動」です。

リアルディールジムでの「軸運動」とは頭を中心に体が
前後左右に動くことなくウエストをねじる事です。


パンチの時にはウエストをねじることによって
肩を大きく動かしてパンチを出します。

ウエスト→肩→パンチ


キックの時にはウエストをねじることによって
腰をしっかり前にだします。

ウエスト→腰→ヒザ


この動作がしっかりできれば、パンチ(ストレート・フック・アッパー)も
キック(ヒザゲリ・マエゲリ・廻しゲリ)もしっかり出来るようになります。


パンチは意識すれば出来ると思いますが、キックは片足になるので
初めての方はバランスをとるのが難しいと思います。
壁などをもってヒザゲリの状態で止める練習などをすると
上達するのが早くなります。

キックボクシングは全身運動です。「軸運動」で体全体を大きく使って
パンチもキックも上達させましょう!

【ポイント】
正しいフォームをインストラクターに習って、カガミの前で止めてみて下さい。
イメージが出来れば上達は早いですよ!



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