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店舗からのお知らせ

2017-07-19

シューズ置き場を増設しました。

みなさんこんにちは!

今回の店舗情報ではシューズ置き場の増設のお知らせをいたします。

7月1日からジム内でのマシンを使ったトレーニングとダンベル(重量がかかるもの)を使ったトレーニングをされる際に、室内シューズを履いていただくようにお願いしております。

それに伴い、みなさんの室内シューズをジムに置いたままにしておけるようになりました。











ジムに来館される際に毎回シューズを持ってくるのは大変かと思います。
幸いご好評いただいており、あっというまに用意していたシューズ置き場がいっぱいになってしまいました。

そこで、この度追加でシューズボックスを設置いたしましたので、あと20足ほどシューズ置き場に余裕ができました。

会員の方の中には「シューズ置き場がいっぱいで置いて帰ることができない」という方もいらっしゃったかもしれません。

ご不便をおかけしましたが、この機会にぜひご利用ください!

また、2階と3階の筋力トレーニングのマシンやダンベル等についての使い方や、メニューについての疑問点やご相談がある方はお気軽にスタッフまでお声かけください。

見学(無料)、体験(¥1080)も随時受付しております。とくに、体験を受けられる方でご希望の方はマシントレーニングもできますので、ご参考にされてください。

↓↓↓↓見学、体験ご予約はこちら↓↓↓↓

http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

それでは宜しくお願い致します!



2017年07月19日 18:01
2017-06-15

筋力トレーニングのススメ

みなさんこんにちは!最近ジムの中でスタッフから「筋トレをしてみませんか?」と、声掛けされた方はいませんか?
マシンやウェイト器具の充実に伴い、スタッフのほうから会員の皆様にキックボクシング以外にもジムの楽しみ方を知ってもらいたいと、意識的に多く声掛けをさせてもらっております。


筋トレのいいところ@
「筋肉が増えると代謝が上がる。」
何もしていない時の消費カロリーが上がります!運動をするときの消費カロリーはもっと上がります!
痩せやすくて、太りにくい体を手に入れましょう!


筋トレのいいところA
「見た目が引き締まる」
筋肉と脂肪では2.5倍以上脂肪のほうが体積が大きいという事実があります。
例えば同じ60kgの体重でも見ためが違いますし、服のサイズがワンサイズ、ツーサイズ変わります。
メリハリのあるボディを手に入れましょう!


筋トレのいいところB
「前向きになれる」
ただの精神論ではありません(笑)筋トレをすることで交感神経が刺激されて、アドレナリン、エンドルフィン、テストステロンなどのホルモンが分泌されます。
これらは前向きな気持ちになれたり、高揚感、多幸感などをもたらす、いわゆる「脳内麻薬」です。
怪しい薬物などに頼らなくてもダンベル一つで元気で活発的な気持ちになれるってすごいと思いませんか?
だるいなあ、なんか雨が続いて元気がでないなあ、という時になった時こそ筋トレです。小さな悩みを吹き飛ばし、元気な毎日にしてくれることでしょう。


いかがでしょうか?
ちょっとでもやってみたいと思った方はスタッフまでお気軽にお声掛けください。お勧めのメニューを初め、皆さんの目的、体力に沿ってトレーニングをサポートさせていただきます。

ちなみに7月からはウェイト器具や有酸素マシンのご利用時に室内シューズを履いていただくようにルールが変更されます。
もし7月に入って「しまった!」ということのないよう、お早めにご準備をお願いします。

それでは梅雨に入り蒸し暑い毎日になってきましたが、体調管理をしっかりと快適なジムライフを送りましょう〜!


体験見学も随時受け付けております。下記をクリックして必要事項を記入してご予約ください。
↓↓↓↓
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年06月15日 14:59
2017-05-18

スピンバイクを増台しました。

みなさんこんにちは!
人気の、スピンバイクを増台(3台→4台)しましたのでお知らせします。









従来はジムエリアのリングの横に3台ありましたが、4台に増えています。

スピンバイクは膝にやさしいので、ランニングや縄跳びが不安な方でもお気軽にご使用いただけます。
また、大きな筋肉である太ももをしっかり刺激できるのでトレーニングの前のウォーミングアップや、有酸素運動で体脂肪燃焼としても低リスクかつ、効果的なマシンです。
運動時間は、ペダルの重さをご自身の無理のない重さに設定したうえで10〜15分程度のご利用を目安にされてください。
※しっかりカロリーを燃焼させたい方、運動効果を感じたい方はそれ以上でも大丈夫です。

そのほかにもランニングマシン、筋力トレーニングのマシンも豊富にご用意しております。
パンチとキックの運動と、これらのマシンを活用して「夏に向けてのなりたい体」をゲットしましょう!!

使ったことがない器具で使い方がわからないもの、トレーニングメニューのご相談など、気になることがあるときはお気軽にスタッフにご相談ください。
親切丁寧にご案内させていただきます。

また、ジムに興味をお持ちになられた方は見学、体験を下記のページからご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓見学、体験のご予約ページ↓↓↓
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年05月18日 15:33
2017-04-23

ジムの内装をリニューアルしました!

みなさんこんにちは!

今月のメンテナンスでジム内の床、壁、などを大幅にリニューアル致しました!


















床の色を青からオレンジに、壁の色を青から白にそれぞれ変更しました。 更衣室の床はブルーのタイルカーペットにしました。

これから夏に向かい、運動のモチベーションが上がる季節に入ってきます。

オレンジで元気な色になったリアルディールジムで良い汗を流しませんか?!


見学、体験も随時受け付けております。

ご希望の方は下記のURLからお気軽にご予約ください。

スタッフ一同、皆さんのご来館をお待ちしております!


↓↓↓↓見学、体験ご予約ページ↓↓↓↓

http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年04月23日 08:28
2017-03-14

H29年度スポーツ保険加入のお知らせ

皆さんこんにちは!

ジムの貼り紙やスタッフからも直接お声かけをさせていただいていますが、今年
度のスポーツ保険の募集が始まりましたのでお知らせをいたします。

H29年4月1日〜H30年3月31日のスポーツ保険の加入の申し込みを受け付けております。

この保険は上記の一年間に

「ジムでのトレーニング中の重大な怪我」

「ジムへの行き帰りの交通事故」

などの事故が起きた際に補償される保険です。
(※保障外となる怪我もありますのでスタッフにお尋ねください)

加入料は

高校生以上(16歳以上)が¥1850

中学生以下(15歳未満)が¥800

となっております。

ジム内でのトレーニングにつきまして安全第一で運営しておりますが、「万が
一」という時に備えて加入をお勧めしております。

加入ご希望の方はスタッフに一声おかけください。

上記の加入料と年齢をお伝えいただければリアルディール各ジムで手続きをさせ
ていただきます。

宜しくお願い致します。

2017年03月14日 14:15
2017-02-21

有酸素運動マシンのポイント

皆さんこんにちは!

今回の店舗情報ではジムに置いてある有酸素マシンの特性をご説明したいと思います。


@ランニングマシン(トレッドミル)







上半身の筋肉、下半身の筋肉、体幹部、全てを動かすので、消費カロリーが大きい事が特徴です。

また、使う人の体力レベルや目的に応じて、スピード、傾斜も変えられるので比較的短い時間で効果が得られる運動が出来ます。

ただし、「平地を歩いたり走ったりして痛みが出るレベルで膝や腰などに故障がある方」 「運動が久しぶりで体力に自信が無い方」 と、いった方は使用する際にスタッフにご相談ください。





Aスピンバイク












簡単に言うと自転車をこぐマシンです。
おもに下半身の筋肉を動かす運動を行います。 上半身の筋肉はあまり使いませんが、太ももという大きな筋肉や腹筋を動かすので消費カロリーは多いです。

ランニングマシンに比べて体への衝撃が少ないので、腰や膝に故障がある方や体力に自信の無い方でも気軽に始められます。

ペダルの重さを任意に変えられる為、心肺機能を鍛えるような強度が高いトレーニングも出来ます。

これらの有酸素運動が体脂肪の燃焼に効果を発揮する為には、10分以上の継続と、ニコニコペースという楽しく話しながら続けられる強度が良いと言われています。

ジムにあるこれらのマシンを使い、楽しいフィットネスライフに活用してみてはいかがでしょうか? それではみなさんのご来館をスタッフ一同お待ちしております(^O^)/

2017年02月21日 17:43
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