福岡・東京・神奈川 フィットネス・キックボクシング リアルディール

店舗からのお知らせ

2017-10-19

腹筋の横に効果があるトレーニングを紹介します!

皆さんこんにちは!

今回は、おなかを引き締めたい、綺麗なボディーラインを作りたい
と言う方にお勧めのバイシクルクランチをご紹介します!!

バイシクルクランチは腹筋の横の部分(腹斜筋)に効果的なトレーニングです。






・仰向けになり、足を90度に曲げた状態で浮かしていきます。
・手は頭の後ろに置きおへそを覗き込むように頭を少し浮かします。
これがスタートポジションになります。








・次に右の肘と左の膝をお腹の上でくっつけるように上半身をひねりましょう。
・この時息を止めずにゆっくり呼吸をしましょう
・右肘をひねる時は、反対側の左側の腹斜筋に効果があります!








・今度は反対の左の肘と右の膝をくっつけるように上半身をひねっていきます。
・ここでも呼吸は止めずに行います。
・今度は反対側の右側の腹斜筋に効果があります。

1セットあたり10〜20回を、2〜3セットを目標に頑張ってみてください!

腹斜筋は、鍛えて引き締めることで内臓が正しい位置に戻り、自然と代謝が良くもなりますので
良ければ日頃のトレーニングに取り入れてみてください!
 
 
見学・体験も随時受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい!
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。
 
見学・体験のご予約はこちらから可能です↓
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html


トレーニング方法等、ご不明な点はスタッフまでお申し付けください。

2017年10月19日 16:27
2017-09-28

久留米ジムがオープンして約1ヵ月が経ちました!

みなさんこんにちは!
久留米ジムもオープンから約1ヵ月が経ち、多くの皆様にご利用いただいています!
今回は会員の皆さんがトレーニングをされている様子をご紹介します。

◆キックボクシングトレーニング









パンチとキックの全身運動で体を引き締めていきます!





◆マシントレーニング









筋トレで筋肉を付けて太りにくい体を作ります!



リアルディールでは
キックボクシングトレーニングと
マシントレーニング(筋力トレーニングと有酸素運動)で
会員の皆様の健康作りをサポートさせて頂きます!
 
インストラクターが丁寧に指導させていただきますので、初めての方でもお気軽にご来店下さい!
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。

久留米ジムの店舗案内です。
http://www.realdeal.jp/realdealgym/kurume_top.html

楽しくトレーニングして、理想のカラダを手に入れませんか?
体験・見学も随時承っておりますので、お気軽にご予約ください。
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年09月28日 16:51
2017-09-02

久留米ジム本日正式オープン!

リアルディール久留米ジムが本日より正式オープンします!

8月30日〜9月1日の見学会にもたくさんの方にご来店いただき、
たくさんのお問い合わせもいただいております。

久留米ジムでは、たくさんの方に、
キックボクシングトレーニングとマシントレーニング(筋トレなど)の楽しさを感じてもらいながら、
肉体改造、ダイエット、体力づくり、ストレス解消、キックボクシングの技術習得など、
皆様の様々な目的を達成していただける場所にしていきたいと思っています。
























新しく何か始めようという方、初めて運動をされる方にもわかりやすいよう、
インストラクターがしっかりサポートいたしますのでご安心してご来店ください!

9月末まで、久留米ジムでは入会キャンペーンを行っております。
・入会金が今なら、一般の方(18歳以上)通常16,200円の半額、学生の方(18歳以下)通常10,800円の半額
・グローブとバンテージプレゼント
と入会金半額と会費だけで始められるお得なキャンペーンです!

会費について詳しい内容はこちらをご覧下さい。
http://www.realdeal.jp/realdealgym/realdealgym_entry.html

ご不明な点があれば下記フォームからお問い合わせください。
http://www.realdeal.jp/inquiry/inquiry_top.html

見学体験のご予約はこちらからお願いします。
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

久留米ジムの店舗案内です。
http://www.realdeal.jp/realdealgym/kurume_top.html

皆様のご来店を心よりお待ちしております!

2017年09月02日 10:01
2017-08-08

オープニングキャンペーン情報です!

9月2日(土)、福岡県久留米市にリアルディールが新しくオープンします!

8月30日(水)、31日(木)、9月1日(金)は15時から20時まで見学、入会手続きが出来ます。お気軽にご来店下さい。

オープニングキャンペーンとして9月末まで、先着50名の方にトレーニングに必要なパンチンググローブとバンテージをプレゼントさせて頂きます。

9月末までなら、トレーニングは入会金半額と会費だけで始めることができます。ぜひ運動に興味がある方、体を引き締めたい方はリアルディールにご来店下さい!

ご入会予約はこちらから出来ます。お名前、年齢、メールアドレスをご連絡下さい。入会について詳しい内容をメールさせて頂きます。ご質問があれば合わせてご連絡お願いします。
http://realdeal.jp/inquiry/inquiry_top.html
(ご入会は中学生以上になります)

リアルディール 久留米ジムをよろしくお願いします!

2017年08月08日 11:24
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