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店舗からのお知らせ

2017-06-06

ランニングマシンがメンテナンスから戻ってきました!

いつもリアルディール西新ジムをご利用いただきありがとうございます!
 
西新ジムに3台あるランニングマシンを5月頭から順番にメンテナンスに
出していましたが、この度全てメンテナンスが完了し戻ってきました。





メンテナンスを終えて、3台とも調子はバッチリです!!


ランニングマシンには脂肪燃焼を促す有酸素運動の効果があり、
筋肉トレーニングやキックボクシングトレーニングと組み合わせれば効果は更に UPします!!
トレーニングの1つにランニングマシンも是非取り入れてみて下さい!
 
 

現在ランニングマシンをご利用の際は室内シューズを履いていただいておりますが、
7月よりマシンやウェイトトレーニングを行う際にも室内シューズの着用をお願いしております。

http://www.realdeal.jp/news/news_dt_20170603100200.70840.html  

西新ジムにもシューズラックを設置しております。





サンドバックエリアの右側に設置しておりますので、是非ご利用下さい。
(このラックは室内シューズのみを置けるラックとなっております。お間違えのないようご注意下さい)
履き間違えや、間違えて持って帰るのを防ぐ為にシューズには必ずご記名をお願いします。
ご不明な点はスタッフはお問い合わせ下さい。


最近は湿度が高くなってきましたね。
もうすぐ梅雨入りで、雨が多くなってくるので外に出るのが憂鬱な時期になりますね・・・。
しかし、そんなジメっとした空気はジムに来れば吹っ飛びます!
6月も元気いっぱい西新ジムでお待ちしております!!
 
見学・体験も随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

スタッフ一同お待ちしております!
 

2017年06月06日 17:42
2017-05-23

暖かくなってきて、ジムも盛り上がってます!

こんにちは!
西新ジムインストラクターの内田です。
5月も後半になり、だいぶ気温も上がってきましたね。
僕はこの季節が一番好きです!
 
トレーニングをしていても動き易い季節です。
ただ、日中と朝晩の気温差がまだあるので、体調管理には気をつけて下さいね。
 

さて、タイトルにもありますが
暖かくなってきて沢山の方にジムをご利用いただいております。






 
特に平日の夜は沢山の方にご来店いただいて、ジム内も賑わっています。
その一方で、比較的ジム内が空いているのが、

・平日の14:00〜18:00
・金曜日

になります。
体験をご検討中の方や、人の少ない時間にゆっくりトレーニングされたい方にはお勧めの時間帯です。
是非ご利用ください!

リアルディールジムでは営業時間内、お好きな時間にご自分のペースで、トレーニングして頂けます。
パンチ・キックのキックボクシングトレーニングと
マシントレーニング(筋力トレーニングや有酸素運動のマシン)で夏に向けて理想のカラダづくりを始めていきましょう!

 
見学や体験トレーニングも随時受け付けております。
下記のページからご予約が可能です。
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

お気軽にお問い合わせ下さい。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2017年05月23日 18:13
2017-04-17

ショルダープレスマシンの使用方法をご紹介します!

こんにちは!
今回は先日新しく設置したショルダープレスマシンの使い方をご紹介します。



 
 





1、バーの位置が目線の高さにくるようシートの高さを調整します
2、手の幅は肘を直角に曲げた位置で握ります
ここがスタート位置です
 









1、シートに背中を付けたまま、息を吐きながらバーを頭上に持ち上げます
2、肘が完全に伸びきる少し手前で動きを止める
3、息を吸いながらゆっくりとスタート位置までバーを下ろしていきます
4、この動作を繰り返していきます
 
注意点
お尻と背中をシートにつけたまま行って下さい

ショルダープレスマシンで肩を鍛える事で
男性は肩周りを鍛える事で逞しくカッコイイ体に
女性はメリハリのあるキレイなバランスの良い体にする事ができます!
この他に、肩こりの予防・改善や二の腕の引き締めにも効果があります。
 
暖かくなってきて、これから徐々に薄着になってきます。
普段の筋トレにショルダープレスも取り入れてカッコイイ体を手に入れましょう!!
 
ご不明な点はインストラクターまでお尋ね下さい。

2017年04月17日 16:02
2017-03-17

ショルダープレスマシン入荷しました!

こんにちは!
西新ジムに新しいマシン(ショルダープレス)が入りました。







 
ショルダープレスは肩(三角筋)を主に鍛える事ができるマシンです。

このマシンで
男性は肩を鍛える事で肩回りを逞しくカッコイイ体に、
女性は肩回りを鍛える事でバランスの良い見た目にしていきましょう!!
女性にとって気になる方の多い二の腕(上腕三頭筋)も一緒に鍛える事もできます。
  
ショルダープレスで肩の筋トレをすると、肩こり解消の効果も期待できます!
デスクワーク等で肩こりに悩まされている方もいらっしゃると思いますので、
普段のトレーニングにショルダープレスも取り入れてみて下さい。

使い方など、ご不明な点はインストラクターまでお尋ね下さい。

2017年03月17日 08:23
2017-02-23

男女更衣室などを改装しました!

いつも西新ジムをご利用いただきありがとうございます。
今回はジムにご来店いただく皆様にジムの中でより快適に過ごしていただこうと
更衣室などの改装を行いました!
 

今回行ったのは、







・男性更衣室








・女性更衣室








・玄関、廊下エリア



この3箇所の床の張り変えと、女性更衣室に大きな鏡を設置しました!
 
床は色を落ち着いたブルーにしましたので、更衣室でもリラックスしていただけると思います。
鏡は以前の物に比べとても大きくなり、見やすくなりました!!
 
これからも会員の皆様がジムにいる間、より快適な時間を過ごしていただけるように
設備の改善を行っていきたいと思っています。
ご意見、ご要望などございましたらお気軽にスタッフにお問い合わせ下さい!

 
リアルディールジムでは
・パンチ&キックを使ったキックボクシングトレーニング
・マシンを使った筋肉トレーニング
・有酸素運動効果のあるランニングマシン
この3種類のトレーニングで会員の皆様のトレーニングのサポートを行っております。 
 
何か新しく始めようと思っている方、運動経験がない方でも安心して始める事ができます!
見学・体験も随時可能ですので、ご興味のある方はお気軽にご来店下さい。
下記のフォームからご予約が可能です。
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 

2017年02月23日 17:54
2017-02-10

脂肪燃焼に効果的なトレーニングの順番は??

こんにちは!リアルディール西新ジムです。
タイトルにもある「脂肪燃焼に効果的なトレーニングの順番は??」
これは、よく皆さんからご質問を受ける内容なので、今回は簡単にご説明をします!

脂肪燃焼を目的にされる方の場合は、ズバリ、
筋トレを行ってから、有酸素運動を行うのが効果的です!

なぜか?

これは、筋トレを行うと、成長ホルモンが分泌され、
そのホルモンが脂肪を「分解」してくれます。
ただ、これだけでは、まだ「燃焼」したことにはなりません。

これを「燃焼」させために必要なのが有酸素運動です。

筋トレ→有酸素運動の順番で行うのが脂肪燃焼に効果的なのはこの理由です!

脂肪燃焼を目的とされる方はこの順番で行うようにしてみてください!


リアルディールジムでは、
筋トレを行うためのウエイトマシン、
有酸素運動ができるランニングマシン、
そして有酸素運動の効果・筋トレ効果もあるキックボクシングトレーニングを行う事が出来ます!

















これらを目的によって組み合わせて、効果的に理想のカラダづくりをしていきましょう!


見学・体験も随時受け付けております。
お近くの店舗にお立ち寄り下さい!
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年02月10日 09:18
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