福岡・東京・神奈川 フィットネス・キックボクシング リアルディール

店舗からのお知らせ

2017-04-15

月極め契約ロッカーを新しくしました!

こんにちは。
リアルディール大森ジムです。

今回、皆様により気持ちよくご利用いただけるよう
月極め契約ロッカーを新しいものに交換致しました!








※以前の物と交換する際に中身を入れ替えております。
ご連絡がつかなかった方の分は受付で保管しております。
新しい鍵と一緒にお渡し致しますのでスタッフまでお申し付けください。

契約ロッカーは2サイズ有り、
(小)月額540円、(大)月額810円でどなたでもご利用頂けます。

トレーニングに必要な物を保管できるのでとても便利ですよ(^^)
トレーニング用品の持ち帰りが、荷物になるので嫌だな〜とお考え の方にお勧めです!

※トレーニング用品は、衛生上、定期的に洗濯やメンテナンスを行ってください♪
 皆様が気持ちよくご利用いただけるようご協力をお願い致します。

ご契約をご希望の方はスタッフまでお気軽にお申しつけください。

2017年04月15日 14:32
2017-01-26

チューブトレーニングのご紹介

皆さんこんにちはリアルディール大森ジムです。

今回はチューブトレーニングを2種類ご紹介します。

怪我をしにくく筋力トレーニングとしても確かな効果がありますので是非お試しください。



チューブサイドベント (脇腹を引き締めます)



@ゴムチューブの片端を踏み、もう片端を、踏んでいる側と同じ側の手で持ちます。







A反対側の手を頭の横に添えて、上体を横に倒します。横に倒してゴムチューブを引き伸ばしましょう。







B上体をゆっくりと元に戻しましょう。


10回〜20回を目安に2〜3セット行っていきます。

キックボクシングトレーニングにプラスして脇腹を引き締めてくびれを手に入れましょう!







チューブサイドプレス(肩のトレーニングです)



@チューブの真ん中を踏み、両端をもって脚の外側に手を置きます。







A肘が水平になるくらいまで手を横から挙げます。







Bゆっくりと手を降ろしていきましょう。


こちらも10回〜20回を目安に2〜3セット行っていきましょう。

チューブ1本でたくさんのトレーニングが出来ますので、鍛えたい・引き締めたい箇所が

ございましたらスタッフまでお尋ねください。



安全でストレッチ効果もあり、自宅でも行えるチューブトレーニングで引き締まったボディを目指しましょう(^^)/





2017年01月26日 10:18
2017-01-10

ランニングマシンを増やしました!

いつも大森ジムをご利用いただきありがとうございます。

新年を迎え新たな目標を掲げた方も多いのではないでしょうか??

身体作りや運動習慣に関する目標を立てた方は是非大森ジムで目標達成に向けてトレーニングに励んでいただけると幸いです。



さて、大森ジムでは今までランニングマシンを2台設置しておりましたが、1台増やし合計3台となりました。









まだまだ寒い季節が続きますので、キックボクシングトレーニングに入る前のウォーミングアップで10分程度のジョギングやウォーキングでのご利用や、キックボクシングトレーニングの後に、15分程度ランニングを行っていただき更なる脂肪燃焼効果を目的に導入してはいかがでしょうか??



皆様の目的に合わせてご利用ください。使い方がわからない方はインストラクターにお気軽にお尋ねください。



見学体験も随時受け付けております。下記よりお気軽にお申込みください!!

新しく何か始めようとお考えの方は是非チャレンジしてみてください。

↓↓お問合せフォーム↓↓

http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年01月10日 17:30
2016-12-15

スタッフ情報です!

皆さんこんにちは。
いつもリアルディール大森ジムをご利用頂きありがとうございます 。

12/19(月)から大森ジムのスタッフスケジュールが変更になり、
森下インストラクターも入るようになります。

















「大森ジムには久しぶりの勤務になります!
久しぶりにお会いする方や、まだお会いしたことのない方
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。 よろしくお願いします!」


森下インストラクターはダイエット検定の資格をもっていて知識が豊富です。
ダイエットに興味がある方は、いろいろ質問してみてください。

↓森下インストラクター紹介ページ↓
http://www.realdeal.jp/staff/staff_moriasita.html




(月) 
14時〜22時 森下・土屋

(火)
14時〜    加藤
16時〜18時 加藤・斉藤
18時〜22時 加藤・平野

(水)
14時〜    森下
19時〜22時 森下・須藤

(木)
14時〜17時 加藤・森下
17時〜18時 加藤
18時〜22時 加藤・平野

(金)
14時〜    花沢
19時〜22時 花沢・中井

(土)
12時〜    土屋・花沢
15時〜17時 土屋・花沢・平野
17時〜18時 土屋・斉藤・平野
18時〜20時 土屋・斉藤
20時〜21時 土屋

(日)
12時〜17時 土屋・中井

これからもより一層、スタッフ皆で明るく良い指導をしていきます。
皆様のご来店お待ちいたしております!

※スケジュールは怪我等で変更する事がございます。予めご了承下さい。

2016年12月15日 09:18
2016-11-24

ジム内設備を改善しました!

皆さんこんにちは。リアルディール大森ジムです。

最近は本格的に寒さを感じる日が多くなってきましたね…
今年もあと少しで終わります。一年が過ぎるのはあっという間ですね(^^)

さて、大森ジムでは設備改善を二点ほど行いましたので紹介させていただきます。


一つ目は男子更衣室・女子更衣室内に設置しているシャワーボックス前のカーテンを交換しました。

























男性シャワーボックス前には仕切りのカーテンも増やしましたので、
より快適にご利用いただけるかと思います。





二つ目は物置用で使用していたラックを新しい物に交換しました。














皆さんが快適な空間で楽しくトレーニングを行えるようにこれからも設備改善を行っていきます(^^)

設備等でお気付きの点がございましたらスタッフまでお気軽にお声掛け下さい。

2016年11月24日 19:37
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