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店舗からのお知らせ

2017-08-11

ジム内設備を追加しました!

こんにちは。リアルディール戸越ジムです。


今回の店舗情報ではジム内の設備追加についてご紹介します!








まずは、対人道具の棚の横に新たにベンチソファを設置しました。
休憩時はもちろん、対人道具の脱着時にもお使い頂けます。
ぜひご利用下さい。








また、物販棚を受付前に設置しました。
商品を手に取って見やすくなりましたので、
必要な物があればお気軽にスタッフにお声かけ下さい!



これからも皆さんが快適にトレーニングを行っていただけるよう改善に取り組んでいきます。
何かお気づきのことがありましたらスタッフまでお気軽にお申し付けいただくか、下記お問合せフォームからお問合せ下さい。
http://www.realdeal.jp/inquiry/inquiry_top.html


まだまだ暑い日が続きます。
こまめに休憩を取りながら、ご自分のペースで楽しくトレーニングしていきましょう〜☆


スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております(^_-)

2017年08月11日 09:07
2017-07-27

キックミットを追加しました!

こんにちは。

リアルディール戸越ジムです。


表題の通り新しく、
WINDY製のクラシックタイプのキックミットを追加しました!





このミットは、通常のミットに比べ表面が柔らかく、
パンチやキックを打った際もフィットしやすいです!


実際にミットをされた会員の方からも、
「表面が柔らかくてフィット感があります!
それでいて面が広いのでとても蹴りやすいです!」
など満足のお声を頂いています!

皆さんも是非ミットトレーニングで体感してみてくださいね(^^)/

梅雨が明け、夏本場となりました!
トレーニング中はもちろん、日常生活の中でもこまめな水分補給を心がけていきましょう。


それでは、スタッフ一同皆さんのご来館をお待ちしております。

2017年07月27日 17:25
2017-07-12

道具はいつでも清潔に!

こんにちは!
リアルディール戸越ジムです。


いよいよ夏ですね!
汗をたくさんかく季節ですが
会員の皆様はグローブのケアは行えていますか?

グローブは革でできているため
トレーニング後など、そのままにしておくと汗を吸収してしまいます。
すると臭いが気になってきたりと良い事がありません。。

ケアの方法として、ジム内にも設置してあるアルコールをかけて
布巾で拭いてあげればグローブの臭いもあまり気にならなくなると思います。

後は日陰干しをする
百円均一に売っている脱臭剤をグローブの中に入れる
保湿クリームを表面に軽く塗るなど
一工夫加えるだけでグローブの寿命はぐんと伸びます。

やっぱりMyグローブはいつでも清潔に保っておきたいですよね♪
まだケアを行えていない方は是非、参考にしてみ てはいかがでしょうか。





ジムには露出が多くなるこれからの時期に向け
沢山の方がご来店されています。

キックボクシングやマシントレーニングに興味をお持ちの方で
「運動した事ないけど大丈夫かなぁ」等と思いの方も安心してご来店ください。
リアルディールジムでは初心者の方へのトレーニングを
経験豊富な インストラクターが優しく丁寧にサポートさせて頂きます。


見学・体験も随時受け付けております。
↓↓お気軽にお問い合わせください。↓↓
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html



皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

2017年07月12日 09:13
2017-06-16

ラットプルダウンで背中を鍛えましょう!

こんにちは。

リアルディール戸越ジムです。

今回の店舗情報では

男性であれば逞しく、女性であれば美しく
理想の背中を作る為の筋トレ方法をご紹介致します。

その筋トレはジムに設置してあるラットプルダウンを使用します。
※背中の筋肉である広背筋を鍛える種目になります。



1.膝をパッドに固定しグリップを掴みます。





2.胸を上に突き上げるようにして、バーを胸元に引き寄せます。
※寄せる時に息を吐き、戻す時に息を吸いましょう。





3.ゆっくり1の形に戻していき同じ動作を繰り返しましょう。

※回数は10回を目安に3セット、思い重量を無理に扱うのではなく
しっかりとしたフォームでできる重量でトレーニングを行いましょう。



関東も梅雨入りしてジメジメした日々が続きますが
梅雨が明ければ夏が待っています♪

リアルディールジムで夏に向けてボディメイクしていきましょう(^^)

スタッフ一同お待ちしております。

2017年06月16日 08:44
2017-06-01

外観が変わりました!

みなさんこんにちはリアルディール戸越ジムです。
最近キックボクシングに興味を持たれる方が増えていることもあり見学や体験に来店される方が増えております。

そこでよりジムの存在やイメージを掴んでいただくために、窓にイメージ画を設置しました。











この画で初めての方でも、どのような運動をするのか少しイメージしていただけるのではないかと思います(^^♪
男性、女性問わずいろいろな年齢の方に当ジムを利用していただいております。

リアルディールジムではパンチとキックを使った運動と、マシントレーニングにより会員の皆様の理想の体作りを提供しております。

キックボクシングに興味がある、体を引き締めたい、筋肉をつけたいなど体を動かしたい方は是非ジムにご来店ください。

見学体験随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせフォーム↓↓
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html


2017年06月01日 09:13
2017-05-01

心拍数を意識しましょう!

みなさんこんにちはリアルディール戸越ジムです。

暖かくなり体を動かすとすぐに汗をかける季節になってきましたね!
ジムでは、いつものトレーニングに加えて、
ランニングマシンを利用する方々が増えてきているのでお話しを伺ってみると、
夏を意識して、ダイエットを計画的に行っていこうという方が増えているようです。

そこで、今回の店舗情報ではダイエットに最適な心拍数について説明したいと思います。
限界状態の心拍数を最大心拍数と言い、個人の体力や運動経験で多少異なりますが、220−年齢という公式で求められます。
この心拍数を100%とすると脂肪が効率的に分解、燃焼されるのは60%程度の心拍数と言われています。

(220−年齢)×0,6でご自身のダイエットに最適な心拍数を計算してみましょう。

ランニングでいうと会話ができるくらいで走っている状態です。
キツイトレーニングをすれば痩せる!!というより
ちょっとキツイ??か な??くらいのほうが、実は体脂肪燃焼には効果的です。
ジムに設置してあるランニングマシンにも心拍計がついているので是非ご利用ください。


夏に向け理想のボディーメイクを行っていきましょう!

見学・体験も随時承っております。
興味をお持ちの方はお気軽にご予約下さい。

↓↓↓見学・体験ご予約ページ↓↓↓
http://www.realdeal.jp/reserve/reserve_top.html

2017年05月01日 16:50
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